Tinnitus rehberleri

Kulak çınlaması (tinnitus) hakkında en sık sorulan sorulara sade bir dille, kaynaklarıyla birlikte yanıtlar: klinik kılavuzlar, Cochrane derlemeleri ve hakemli araştırmalar.

Son gözden geçirme: 28 Ekim 2026

Yazan: Tinnitus Haven editör ekibi.

Nedenler ve belirtiler

• Tinnitus nedir?Tinnitusun ne olduğu, ne kadar yaygın olduğu, nedenleri ve hekime gitmeyi gerektiren işaretler.
• Zonklayan (pulsatil) tinnitusNabızla atan çınlamanın ne olduğu, neden kontrol ettirilmesi gerektiği ve hekimin yapabileceği tetkikler.
  • İşitme
• Tek kulakta çınlamaTek kulaktaki çınlamanın neden çoğu zaman basit bir sebebi olduğu, yine de neden kontrol ettirilmesi gerektiği ve hekimin neler yapacağı.

Tedavi

• Tinnitus tedavi seçenekleriHangi tedavilerin kanıtı güçlü, hangilerinin değil ve ne zaman odyoloğa veya KBB uzmanına başvurmalı.
  • Ses terapisi
  • Takviyeler ve ilaçlar
• Tinnitus için BDTBilişsel davranışçı terapinin tinnitus sıkıntısına nasıl yardımcı olduğu ve araştırmaların gösterdikleri.
  • Zihin ve stres
• Tinnitus yeniden eğitim terapisi (TRT)TRT'nin neleri içerdiği, çalışmaların ne bulduğu, BDT'den farkı ve sizden ne kadar zaman istediği.
  • Ses terapisi

Ses terapisi

• Ses tedavisi ve çentikli sesSes tedavisi ve çentikli ses terapisinin ne olduğu ve karışık kanıtlara dürüst bir bakış.
  • Tedavi

İşitme

• Tinnitus ve işitme cihazıİşitme cihazının kimlere yardımcı olabileceği, kombine cihazların ne olduğu ve araştırmaların gösterdikleri.
  • Tedavi
• Evde işitme kontrolüTelefonla yapılan bir işitme kontrolünün söyleyebildikleri, sınırları ve gerçek teste ne zaman gitmeli.
  • Nedenler ve belirtiler

Uyku

• Tinnitus ve uykuTinnitus geceleri neden daha yüksek gelir ve daha iyi uyumak için kanıta dayalı yollar.
  • Ses terapisi

Zihin ve stres

• Çınlama artınca ne yapmalı?Çınlamanın arttığı zor günler için pratik adımlar ve hekime gitmeyi gerektiren işaretler.
  • Ses terapisi
  • Uyku
• Tinnitus, stres ve kaygıStres ve tinnitusun birbirini nasıl beslediği; nefes, farkındalık ve araştırmaların söyledikleri.
  • Uyku

Takviyeler ve ilaçlar

• Tinnitusta vitamin ve takviyelerGinkgo, çinko, melatonin, magnezyum, B12 vitamini, lipoflavonoidler, astaksantin ve tinnitus formülleri hakkında araştırmaların söyledikleri.
  • Tedavi

Bu rehberleri nasıl hazırlıyoruz

Her rehber önce ana soruyu yanıtlar, sonra ayrıntılara iner. Klinik kılavuzlara (Birleşik Krallık'ta NICE, ABD'de AAO-HNSF ve Almanya'daki S3 kılavuzu), Cochrane derlemelerine ve hakemli çalışmalara dayanıyoruz; kanıt sınırlı ya da çelişkili olduğunda bunu açıkça söylüyoruz. Her rehberin sonunda kaynakları listelenir.

Rehberler Tinnitus Haven editör ekibi tarafından yazılır ve gözden geçirilir. Bir hekim tarafından incelenmemiştir ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Uygulamayla ilgili sorularınız için SSS ve Destek sayfasına göz atabilirsiniz.

Tinnitus Haven; ses terapisini, işitme kontrolünü ve BDT temelli dersleri tek bir sakin iPhone uygulamasında bir araya getiriyor. Yakında App Store'da. Tinnitus Haven hakkında daha fazla bilgi.