이명 가이드
이명에 관해 자주 묻는 질문에 쉬운 말로 답하고, 진료 지침, 코크란(Cochrane) 리뷰, 동료 심사를 거친 연구 등 근거가 된 출처를 함께 밝힙니다.
이 가이드들은 일반적인 정보이며 의학적 조언이 아닙니다. 이명이 새로 생겼거나 한쪽 귀에만 들리거나 맥박처럼 뛰는 경우, 또는 난청이나 어지럼증이 함께 있는 경우에는 의사의 진료를 받으십시오.
원인과 증상
- 이명이란?이명(귀울림)이 무엇인지, 증상과 원인, 그리고 진료가 필요한 경고 신호를 정리했습니다.
- 박동성 이명맥박처럼 뛰는 이명이 무엇인지, 왜 진료가 필요한지, 어떤 검사를 받게 될 수 있는지 정리했습니다.
- 한쪽 귀 이명한쪽 귀 이명은 대개 원인이 단순하지만 그래도 확인이 필요한 이유, 그리고 진료에서 하는 일을 정리했습니다.
치료
- 이명 치료 방법근거가 탄탄한 치료와 그렇지 않은 치료, 청각 전문가나 이비인후과 의사를 찾아야 할 때를 정리했습니다.
- 이명 인지행동치료인지행동치료가 이명으로 인한 괴로움을 어떻게 덜어 주는지, 연구 결과는 어떤지 정리했습니다.
- 이명 재훈련 치료(TRT)TRT가 무엇인지, 시험 결과는 어떤지, 인지행동치료와 비교하면 어떤지, 얼마나 시간과 노력이 드는지 정리했습니다.
소리 치료
청력
- 이명과 보청기보청기가 도움이 될 수 있는 사람, 복합 기기가 무엇인지, 연구 결과를 정리했습니다.
- 집에서 하는 청력 체크휴대폰 청력 체크로 알 수 있는 것과 없는 것, 정식 청력 검사를 받아야 할 때를 정리했습니다.
수면
마음과 스트레스
- 이명이 심해질 때이명이 심한 날을 위한 실용적인 방법과, 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.
- 이명, 스트레스, 불안스트레스와 이명이 서로를 키우는 관계, 호흡과 마음챙김, 연구가 말하는 내용을 정리했습니다.
영양제와 약
가이드를 만드는 방식
각 가이드는 먼저 핵심 질문에 답한 뒤 자세한 내용으로 들어갑니다. 진료 지침(영국 NICE, 미국 이비인후과학회 AAO-HNSF, 독일 S3 가이드라인), 코크란 리뷰, 동료 심사를 거친 연구를 근거로 삼으며, 근거가 부족하거나 결과가 엇갈릴 때는 그 점을 분명히 밝힙니다. 모든 가이드의 끝에는 출처 목록이 있습니다.
가이드는 Tinnitus Haven 편집팀이 작성하고 검토합니다. 의사의 감수를 받은 글이 아니며 의학적 조언이 아닙니다. 앱 자체에 관한 질문은 자주 묻는 질문 및 지원 페이지를 참고하십시오.
Tinnitus Haven은 소리 치료, 청력 체크, 인지행동치료(CBT)에 기반한 강의를 차분한 iPhone 앱 하나에 담았습니다. 곧 App Store에 출시됩니다. Tinnitus Haven 자세히 보기.