Tinnitus-Ratgeber

Klare Antworten auf häufige Fragen zu Tinnitus, verständlich geschrieben und mit Quellen belegt: medizinische Leitlinien, Cochrane-Reviews und begutachtete Studien.

Zuletzt geprüft: 28. Oktober 2026

Vom Redaktionsteam von Tinnitus Haven.

Ursachen und Symptome

• Was ist Tinnitus?Was Tinnitus ist, wie häufig er vorkommt, mögliche Ursachen und Warnzeichen für den Arztbesuch.
• Pulsierender TinnitusWas pulssynchroner Tinnitus ist, warum er abgeklärt werden sollte und welche Untersuchungen möglich sind.
  • Hören
• Tinnitus auf einem OhrWarum einseitiger Tinnitus meist eine harmlose Ursache hat, warum er trotzdem abgeklärt werden sollte und was dabei untersucht wird.

Behandlung

• Tinnitus-BehandlungWelche Behandlungen gut belegt sind, welche nicht, und wann der Weg in die HNO-Praxis sinnvoll ist.
  • Klangtherapie
  • Nahrungsergänzung und Medikamente
• Kognitive Verhaltenstherapie bei TinnitusWie kognitive Verhaltenstherapie bei Tinnitusbelastung hilft und was die Studien zeigen.
  • Psyche und Stress
• Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT)Was zur TRT gehört, was die Studien zeigen, wie sie sich von der Verhaltenstherapie unterscheidet und wie viel Zeit sie braucht.
  • Klangtherapie

Klangtherapie

• Klangtherapie und Notched MusicWas die Behandlung mit Klang, Klangtherapie und Notched Music, ausmacht und ein ehrlicher Blick auf die gemischte Studienlage.
  • Behandlung

Hören

• Hörgeräte bei TinnitusWem Hörgeräte helfen können, was Kombigeräte sind und was die Forschung zeigt.
  • Behandlung
• Hörtest zu HauseWas ein Hörcheck auf dem Smartphone zeigen kann, wo seine Grenzen liegen und wann Sie zum Hörtest sollten.
  • Ursachen und Symptome

Schlaf

• Tinnitus und SchlafWarum Tinnitus nachts lauter wirkt und was Ihnen nachweislich beim Schlafen helfen kann.
  • Klangtherapie

Psyche und Stress

• Wenn der Tinnitus lauter wirdPraktische Schritte für schlechte Tinnitus-Tage und die Warnzeichen, bei denen Sie ärztliche Hilfe brauchen.
  • Klangtherapie
  • Schlaf
• Tinnitus, Stress und AngstWie Stress und Tinnitus sich gegenseitig verstärken, mit Atemübung, Achtsamkeit und Studienlage.
  • Schlaf

Nahrungsergänzung und Medikamente

• Nahrungsergänzungsmittel bei TinnitusWas Studien zu Ginkgo, Zink, Melatonin, Magnesium, Vitamin B12, Lipoflavonoiden, Astaxanthin und Tinnitus-Kombipräparaten zeigen.
  • Behandlung

Wie diese Ratgeber entstehen

Jeder Ratgeber beantwortet zuerst die Hauptfrage und geht dann ins Detail. Wir stützen uns auf medizinische Leitlinien (die deutsche S3-Leitlinie „Chronischer Tinnitus“, NICE aus Großbritannien und die AAO-HNSF aus den USA), auf Cochrane-Reviews und begutachtete Studien, und wir sagen offen, wenn die Studienlage dünn oder widersprüchlich ist. Am Ende jedes Ratgebers stehen die Quellen.

Die Ratgeber werden vom Redaktionsteam von Tinnitus Haven geschrieben und geprüft. Sie wurden nicht ärztlich begutachtet und ersetzen keine ärztliche Beratung. Fragen zur App beantworten wir auf der Seite FAQ & Support.

Tinnitus Haven vereint Klangtherapie, einen Hörcheck und Lektionen auf KVT-Basis in einer ruhigen iPhone-App, bald im App Store. Mehr über Tinnitus Haven.