耳鳴りガイド
耳鳴りについてよく寄せられる疑問に、わかりやすい言葉でお答えします。どのガイドにも出典を示しています。主な出典は、診療ガイドライン、コクランレビュー、査読付きの研究です。
これらのガイドは一般的な情報であり、医学的な助言ではありません。耳鳴りが新しく始まった、片耳だけに聞こえる、脈打つように聞こえる、または難聴やめまいを伴う場合は、医療機関を受診してください。
原因と症状
- 耳鳴りとは？耳鳴りとはどんなものか、その症状と原因、そして受診が必要なサインを説明します。
- 拍動性耳鳴脈打つ耳鳴りとは何か、なぜ調べるべきなのか、医師がどんな検査を行うのかを説明します。
- 片耳の耳鳴り片耳の耳鳴りの多くは単純な原因によること、それでも調べるべき理由、医師が行うことを説明します。
治療
- 耳鳴りの治療法の選択肢根拠のしっかりした治療とそうでない治療、そして耳鼻咽喉科や聴覚の専門家に相談する目安です。
- 耳鳴りの認知行動療法認知行動療法が耳鳴りのつらさにどう役立つのか、研究で何がわかっているのかを説明します。
- TRT（耳鳴再訓練療法）TRT の内容、試験の結果、認知行動療法との比較、そして必要な時間と手間について説明します。
音響療法
聴こえ
- 耳鳴りと補聴器補聴器が役立つ可能性がある人、複合型の機器とは何か、研究でわかっていることを説明します。
- 自宅での聴力チェックスマートフォンでの聴こえのチェックでわかること、わからないこと、そして本格的な聴力検査を受ける目安です。
睡眠
こころとストレス
- 耳鳴りがひどくなったとき耳鳴りがつらい日の具体的な過ごし方と、医師の診察が必要なサインです。
- 耳鳴りとストレス・不安ストレスと耳鳴りが互いに強め合うしくみ、呼吸法、マインドフルネス、研究でわかっていることを紹介します。
サプリメントと薬
このガイドの作り方
どのガイドも、まず中心となる問いに答え、そのあとで詳しく説明しています。根拠としているのは、診療ガイドライン（英国の NICE、米国の AAO-HNSF、ドイツの S3 ガイドライン）、コクランレビュー、査読付きの研究です。根拠が限られている場合や結果が分かれている場合は、そのことをはっきりお伝えします。出典は各ガイドの最後に一覧にしています。
ガイドは Tinnitus Haven 編集チームが執筆し、見直しています。医師による監修は受けておらず、医学的な助言ではありません。アプリそのものについてのご質問は、よくある質問とサポートのページをご覧ください。
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